Corsi
“Trova il tuo equilibrio con i nostri Corsi di Yoga, resta aggiornato sui prossimi eventi e unisciti a noi per vivere momenti di crescita e ispirazione ”
Ashtanga Vinyasa Yoga
Uno yoga “dinamico” caratterizzato dalla combinazione tra respiro controllato e asana in serie.
È un processo di pulizia graduale e trasformazione psicofisica, la pratica viene insegnata e trasmessa all'allievo step by step in maniera singolare, in modo tale che possa apprenderla con i propri tempi e in base alle proprie necessità.
Lungo questo percorso, il corpo lavorerà in tutte le sue parti raggiungendo anche i tessuti profondi. Il cambiamento non è solo fisico e mentale ma è viscerale e riesce a diventare parte integrante del praticante generando forza e stamina.
"Ashtanga Vinyasa Yoga non è solo una pratica fisica e meditativa ma è il cambiamento puro, è segno di divina costanza e disciplina.
Il praticante di questo stile è una persona che non demorde facilmente ma soprattutto accetta il progresso con pazienza e in maniera consapevole."
“Tutti sono adatti a questo tipo di yoga in quanto è lo yoga che si adatta a te e non il contrario.”
Questo è il metodo tradizionale dello stile tipico di Mysore (India), da cui ne deriva il metodo della “mysore class”, fonte di ispirazione per la nostra scuola di yoga!
La classe Mysore di Ashtanga si sviluppa attraverso un approccio unico e tradizionale alla pratica dello yoga, sviluppato dal maestro Sri K. Pattabhi Jois.
Questo stile di insegnamento è particolarmente distintivo rispetto alle lezioni collettive tradizionali e si basa sull'auto-pratica guidata, è un'esperienza unica che pone una forte enfasi sull'individualità e sull'autonomia dello studente, che potrà farla sua ed evolverla nel corso del tempo.
Hatha Yoga
L'Hatha Yoga è una delle forme più antiche e fondamentali dello yoga, sviluppatasi in India secoli fa. Questo stile yoga si concentra principalmente sulla connessione tra il corpo e la mente attraverso una pratica fisica, la respirazione e la meditazione. Il termine "Hatha" è una combinazione di due parole sanscrite: "Ha" che significa "sole" e "Tha" che significa "luna". Questo suggerisce l'integrazione degli opposti, come il calore e la freschezza, la forza e la flessibilità, l'attività e la quiete.
"L'Hatha Yoga mira al benessere generale dell'individuo, inclusi benefici per la salute mentale e emotiva."
L'Hatha Yoga include una vasta gamma di posizioni, che spaziano da semplici a complesse.
Queste posizioni coinvolgono ogni parte del corpo e mirano a migliorare la forza muscolare, la flessibilità e l'equilibrio. Questa disciplina enfatizza la consapevolezza del respiro durante la pratica. Il controllo consapevole del respiro (pranayama) è utilizzato per calmare la mente, aumentare l'energia e migliorare la concentrazione. L'Hatha Yoga può essere adattato alle esigenze di praticanti di diversi livelli di abilità e età. Le posizioni possono essere modificate per rispettare le limitazioni fisiche o per offrire sfide più avanzate, incoraggiando gli studenti a sviluppare una connessione personale con la loro pratica.
Classe Privata
Classe personalizzata e adattata alle esigenze psicofisiche del praticante, che potrà notare sin da subito i benefici, instaurando un rapporto a “tu per tu” con l’insegnante. Disponibile in presenza e online, si rende utile ad approfondire argomenti di interesse, lavorando su alcune "lacune", migliorando la postura e consolidando il lavoro svolto, così da poter prefissare nuovi obiettivi.
“Il piacere di riservarti tutta la nostra attenzione”
COSA TI PROPONIAMO
Una delle nostre discipline a tua scelta
Tecniche respiratorie e meditative
Lavoro sulla postura
Costruzione di mobilità e forza
Lavoro sulla flessibilità
Approfondimento su tematiche filosofiche inerenti allo yoga
CALENDARIO DEI CORSI SETTIMANALI
Orari delle Classi Private
Si concordano settimanalmente con l'insegnante, possono svolgersi nella fascia oraria 10:00 / 18:00, in presenza e online, solo su appuntamento!
Orari Classi Mysore:
Mattina:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì
accesso libero dalle 5.15 alle 6.30 (su prenotazione)
Pausa pranzo:
Martedì dalle 12:45 alle 14:00
Sera:
Lunedì (accesso libero) dalle 18:15 alle 19:30
Martedì e Mercoledì (accesso libero)
dalle 19:15 alle 20:00
Giovedì (accesso libero) dalle 18:45 alle 19:15
Orari Hatha Yoga
Mattina:
Martedì e Giovedì dalle 8:00 alle 9:00
EVENTI E WORKSHOP
Siamo molto più di un semplice gruppo di professionisti. Ci consideriamo una grande famiglia con una visione in comune.
Non perderti i nostri approfondimenti!